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身體健康的要素,正確的飲食與適當的運動,每天至少活動30分鐘,可增進血液循環,活化細胞
為了身體健康每天早上6點前先到葫蘆國小快走十圈,慢走2圈並抬高雙手,促進淋巴暢通,走完約6點半剛好跟著跳五行健身操,滿身汗水回到家再做太極十八式,好充實的早晨~~
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最近被新流感搞得人心惶惶,只要一有發燒感冒症狀,馬上就被列為不受歡迎人物,有位同事好笑的哩,竟然打電話向校護阿姨密告說「某某某發燒了還坐在位置上辦公.....」,這.....會不會太誇張了啊,看到黑影就開槍,似乎太over了,不過這也難怪,學校已經有兩個班級停課了,小心為上啊!!
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昨天利用中午休息時間
到OIKOS藝文空間聽了一場小型的演講
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